Workouts

Bij ons kunt u deelnemen aan alle gangbare work-outs, zoals o.a steps, body shape, BBB, spinning, pilates, BodyPump, Body Balance, Yoga en Xco en nu ook ZUMBA!. Wij proberen onze lessen altijd op een hoog niveau te houden, waarbij de effectiviteit en -vooral- het plezier in bewegen centraal staat.

Vibratietraining

Op onze POWERPLATE kunt u op vele manieren trainen teneinde sterker en slanker te worden. Voor slechts €20,00 kunt u onbeperkt van dit apparaat gebruik maken!!!Wij hebben ons gespecialiseerd in speciale vibratietraining-schema’s, waarbij de powerplate en het krachtschema zijn geïntegreerd tot een korte, stevige work-out voor een sneller resultaat.

Keep-fit

Een les, speciaal voor de iets ouderen onder ons (55+).Onder begeleiding wordt er -minimaal 1x per week- groepsgewijs getraind. Deze trainingen zijn meestal een combinatie van fitness en aerobics (in het voorjaar en zomer zijn er ook buitenactiviteiten).Het doel van deze work-out is de soepelheid en kracht te behouden en te bevorderen. Deze work-out wordt altijd afgesloten met een gezellig kopje koffie. Gedurende de vier jaar dat dit project loopt zijn de behaalde resultaten verbluffend geweest.

Inschrijfformulieren en tarieven zijn te downloaden op de pagina Download