Pilates Total Body

Pilates Total Body is een vorm van Pilates waarbij het hele lichaam getraind wordt, meestal met gebruik van verschillende attributen zoals handgewichtjes, elastieken banden en ballen. Bij een traditionele Pilates les ligt de nadruk op het versterken van de core spieren, bij deze les worden ook alle been- en armspieren meegenomen in verschillende staande oefeningen. Er is veel aandacht voor de ademhaling, houding en het verlengen van de spieren. Je zult dus niet alleen sterker, maar ook leniger worden.

Contact

Delphis Sport & Lifestyle
Zijlweg 314 AB
2015 CP Haarlem

023-5257833
Let’s HIIT the gym!

Let’s HIIT the gym!

Geplaatst op: 2020-02-26

“Een paar keer per week ben ik bij Delphis te vinden, maar HIIT (High Intensity Interval Training) had ik nog nooit gedaan. Proberen dus, deze workout waarbij je in een half uurtje zowel je conditie als krac...

Lees meer Meer nieuws
Spring into the Spring!

Spring into the Spring!

Geplaatst op: 2020-02-26

Uit het hoofd, in het lichaam met Buti Yoga van Eva!  Een dynamische yogales waarin we niet alleen flowen door verschillende houdingen, maar ook de hartslag flink verhogen. Dit doen we d.m.v. eenvoudige c...

Lees meer Meer nieuws