Yogalates

Yogalates is een combinatie van Pilates en Yoga. De dynamische Pilates oefeningen worden afgewisseld met staande en zittende houdingen uit de Yoga. Bewust worden van de ademhaling en het met aandacht bewegen op het ritme van jouw adem helpt je meer te ontspannen in de houdingen en geeft je uiteindelijk meer ruimte en rust in je lijf om te groeien.
De Yogalates geeft het lichaam de voor- delen die het beoefenen van zowel Yoga als Pilates met zich meebrengt: sterkere spieren, verbeterde lichaamshouding en rompstabiliteit, verbetering van de doorbloeding, verhoging van de weerstand en afname van klachten die ontstaan door spanning.

Contact

Delphis Sport & Lifestyle
Zijlweg 314 AB
2015 CP Haarlem

023-5257833
Let’s HIIT the gym!

Let’s HIIT the gym!

Geplaatst op: 2020-02-26

“Een paar keer per week ben ik bij Delphis te vinden, maar HIIT (High Intensity Interval Training) had ik nog nooit gedaan. Proberen dus, deze workout waarbij je in een half uurtje zowel je conditie als krac...

Lees meer Meer nieuws
Spring into the Spring!

Spring into the Spring!

Geplaatst op: 2020-02-26

Uit het hoofd, in het lichaam met Buti Yoga van Eva!  Een dynamische yogales waarin we niet alleen flowen door verschillende houdingen, maar ook de hartslag flink verhogen. Dit doen we d.m.v. eenvoudige c...

Lees meer Meer nieuws