HIIT Training

High Intensity Interval Training; tijdens deze half uur durende Small Group Training doe je diverse oefeningen, met of zonder attributen en indivi- dueel of met een partner. Je maakt gebruik van principes uit de intervaltraining. Gedurende een aantal seconden doe je een bepaalde oefening zo vaak mogelijk om vervolgens met een zeer korte hersteltijd de oefening te herhalen. Dit zorgt voor een hogere hartslag, meer zweten, veel vet verbranden (tot wel drie dagen na de training!) en een optimale workout in een korte tijd.

Contact

Delphis Sport & Lifestyle
Zijlweg 314 AB
2015 CP Haarlem

023-5257833
Let’s HIIT the gym!

Let’s HIIT the gym!

Geplaatst op: 2020-02-26

“Een paar keer per week ben ik bij Delphis te vinden, maar HIIT (High Intensity Interval Training) had ik nog nooit gedaan. Proberen dus, deze workout waarbij je in een half uurtje zowel je conditie als krac...

Lees meer Meer nieuws
Spring into the Spring!

Spring into the Spring!

Geplaatst op: 2020-02-26

Uit het hoofd, in het lichaam met Buti Yoga van Eva!  Een dynamische yogales waarin we niet alleen flowen door verschillende houdingen, maar ook de hartslag flink verhogen. Dit doen we d.m.v. eenvoudige c...

Lees meer Meer nieuws