HIIT

Explosiviteit, interval, uithoudingsvermogen en spierontwikkeling

High Intensity Interval Training; tijdens deze half uur durende Small Group Training doe je diverse oefeningen, met of zonder attributen en indivi- dueel of met een partner. Je maakt gebruik van principes uit de intervaltraining. Gedurende een aantal seconden doe je een bepaalde oefening zo vaak mogelijk om vervolgens met een zeer korte hersteltijd de oefening te herhalen. Dit zorgt voor een hogere hartslag, meer zweten, veel vet verbranden (tot wel drie dagen na de training!) en een optimale workout in een korte tijd.

Impressie van de les

Bel voor informatie of meld je aan voor een gratis proefles.


  • Geen inschrijfgeld
  • Gratis kinderopvang
  • Gratis sauna en stoomcabine
  • Speciaal voor vrouwen