Pilates Haarlem

Rug-, buikspierversteviging, flexibiliteit

Het uitgangspunt van Pilates is met oefeningen de spieren zodanig te belasten dat mensen zich bewuster worden van de coördinatie, ademhaling, beweging en houding. Alle oefeningen zijn erop gericht de spieren (met name rond de core) te rekken en te versterken, de gewrichten los te maken en spanning weg te nemen.

Bij elke oefening hoort een specifiek ademhalingspatroon. Pilates is een goed uitgebalanceerde methode zonder echt ingewikkelde oefeningen, en zowel geschikt voor mensen
in topconditie als voor mensen die van een letsel herstellen en ouderen. Ook mensen die lange tijd niets aan lichaamsbeweging hebben gedaan, kunnen met Pilates hun conditie geleidelijk weer opbouwen.

Impressie van de les

Bel voor informatie of meld je aan voor een gratis proefles.


  • Geen inschrijfgeld
  • Gratis kinderopvang
  • Gratis sauna en stoomcabine
  • Speciaal voor vrouwen